Hallo zusammen! Mein Name ist Dr. Liv Kraemer, aber alle meine Patienten nennen mich Dr. Liv. Ich bin Dermatologin mit Schwerpunkt Hautpflege und Hautpflegeprodukte. Viele meiner Patienten hier in Zürich/Schweiz fragen mich, wie man Akne vorbeugen kann. Ich möchte euch einige häufige Fehler beim Waschen des Gesichts verraten. Schaut euch mein Video-Tutorial zur richtigen Gesichtsreinigung an und lest meine Tipps weiter unten. Wenn ihr den Blog auf Englisch lesen möchtet, wechselt zur englischen Seite.
Wie wäscht man sein Gesicht richtig bzw. wie wäscht man es am besten?
Wie lange sollte ich mein Gesicht waschen?
- Generell gilt: Es kommt ganz darauf an, welche Inhaltsstoffe Ihr Waschmittel enthält.
- Bei der Verwendung von Salicylsäure oder Glykolsäure müssen die Wasch- und Einwirkzeiten langsam gesteigert werden.
- Lassen Sie das Reinigungsmittel beim Zähneputzen einwirken.
- Massieren Sie den Reiniger mit den Händen gründlich in Ihr Gesicht ein. Massieren Sie den Reiniger von der Nase über die Wangen bis hinunter zum Kinn und dann zur Stirn.
- Spülen Sie das Reinigungsmittel mit Wasser ab.
- Spülen Sie das Reinigungsmittel gut aus.
- Trocknen Sie Ihr Gesicht anschließend mit einem Handtuch ab. Verwenden Sie keine Wattebäusche oder Taschentücher. Diese Produkte sind nicht steril. Verwenden Sie stattdessen ein Handtuch. Das ist sowieso günstiger.
Wie wäscht man sein Gesicht morgens richtig?
- Waschen Sie sich nach dem Aufwachen zuerst die Hände. Glauben Sie mir, es sind viele Bakterien darauf. Sehen Sie sich meinen anderen Videoblog an, in dem ich erkläre, wie Sie Akne im Schlaf vermeiden können.
- Wenn Sie Ihr Gesicht unter der Dusche waschen, waschen Sie es nicht mit einem Shampoo (was die meisten meiner männlichen Patienten leider tun). 🙁
- Waschen Sie Ihr Gesicht stattdessen mit einem Reinigungsschaum!
- Waschen Sie Ihr Gesicht gründlich vor dem Waschbecken.
- Spülen Sie Ihr Gesicht nicht mit zu heißem oder zu kaltem Wasser ab. Verwenden Sie lauwarmes Wasser.
- Anschließend geben Sie Ihren Reiniger in Ihre sauberen Hände, schäumen ihn auf und tragen ihn anschließend auf Ihr Gesicht auf und massieren ihn ein.
- Spülen Sie es ab und trocknen Sie es mit einem mittelgroßen weißen Handtuch, das Sie nur für Ihr Gesicht verwenden.
- Verwenden Sie anschließend eine leichte Lotion und eine LSF-Lotion oder ein LSF-Gel mit mindestens Lichtschutzfaktor 30.
Wie wäscht man sein Gesicht abends oder vor dem Schlafengehen?
- Entfernen Sie zuerst Ihr Make-up.
- Gehen Sie niemals mit Make-up ins Bett. Stellen Sie sich vor, wie sich die Bakterien vermehren.
- Waschen Sie Ihr Gesicht nicht mit Öl. Dadurch werden die Bakterien nur unter einer Art Ölzelt bedeckt. Sie bekommen mehr Pickel.
- Aber Sie können Ihr Make-up mit Öl entfernen.
- Idealerweise entfernen Sie Ihr Make-up mit einer Reinigungsmilch oder auch einem 3-in-1 Abschminktuch.
- Spülen Sie das Make-up nach dem Entfernen mit Wasser ab und tragen Sie Ihr Reinigungsmittel auf.
- Denken Sie immer daran: Sie möchten Akne vorbeugen.
Was passiert, wenn Sie Ihr Gesicht nicht richtig waschen?
Deine Morgenroutine: Reinige dein Gesicht sanft mit einem Reinigungsschaum und verwende anschließend eine Feuchtigkeitscreme oder Lotion. Ich empfehle, täglich Sonnenschutzmittel mit Lichtschutzfaktor 30 zu verwenden, um deine Haut vor schädlichen UVA-Strahlen zu schützen. Entferne abends dein Make-up und wasche dein Gesicht vor dem Schlafengehen! Andernfalls reibst du Bakterien in dein Kissen. Das kann zu Hautproblemen oder Akne führen. Deshalb ist es wichtig, dein Gesicht richtig zu waschen!
Was ist Akne und wie kann man Akne vorbeugen?
Akne ist eine Hauterkrankung, die auftritt, wenn Ihre Haarfollikel mit Öl und abgestorbenen Hautzellen verstopft sind. Ja, Akne gab es schon immer, sogar schon vor 100 Jahren. Ich würde sagen, aufgrund von Schmutz und Hygieneproblemen war sie im Mittelalter sogar noch schlimmer als heute. Hormonelle Veränderungen und Stress lösen Akne aus. Sie kennen das natürlich. Auch bei einem Date oder einer Party veranstalten Ihre Bakterien eine große Party in Ihrem Gesicht: Sie bekommen Pickel.
Akne tritt am häufigsten im Gesicht auf, aber auch an Hals, Brust, Rücken und Schultern. Ich weiß, Akne kann belastend und lästig sein. Ich habe viele Patienten jeden Alters. Das Alter der Patienten reicht von 13 Jahren mit einem Höhepunkt Ende 20 bis hin zu Mitte 30 und 40 Jahren. Akne in den 40ern ist die sogenannte „Spätakne“. Aber keine Angst, geben Sie nicht auf. Versuchen Sie, meine Tipps beim Waschen Ihres Gesichts anzuwenden. Aber bitte denken Sie daran: Es gibt Lösungen zur Aknebehandlung. Sie muss nicht kompliziert oder teuer sein. Übertreiben Sie es aber nicht. Übertreiben Sie es nicht, suchen Sie Hilfe bei einem Dermatologen, bevor es zu spät ist.
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Dein,
Dr. Liv💕
